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冬季是给身体补充营养和能量的季节。另外，冬季湿冷，吃些温热的东西可以驱寒，所以羊肉是这个时候最受欢迎的食物。这是因为羊肉性温而热，所以即使冬天也有很多人喝羊肉汤。不过，羊肉虽然好吃，但是也有很多禁忌，比如下面这些，我们就一起来了解一下吧。
冬天吃羊肉要注意什么？
1、不建议与南瓜同食。
中医认为，羊肉不宜与南瓜同食。南瓜和羊肉都是热性食物，一起吃容易积热。同样，烹调羊肉时，辣椒、生姜等辛辣调料也应尽量少用，以免肝火过盛。
2、不宜与茶同食
人们常说，羊肉的“天敌”是茶。这是因为羊肉含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有大量的鞣酸，与羊肉一起喝茶时，就会产生鞣酸蛋白。这些蛋白质会影响胃肠蠕动，减少粪便中的水分，导致便秘。
3、不宜与酸醋同食
羊肉性温，所以对于温补身体有很好的作用。酸醋有收敛作用，如果食用过量，不仅伤及肠胃，而且不利于体内阳气的生成。羊肉一起吃会影响羊肉的营养价值。尤其是酸性强的醋，具有很强的收敛作用。所以喜欢吃羊肉的人更要注意这一点。
4、不宜与西瓜同食
西瓜与羊肉同吃，会大大降低羊肉的营养价值。羊肉味甜、辣，而西瓜性寒，两者一起吃的话，羊肉的温补作用就会减弱。此外，冷热食物往往会对胃产生负面影响，损害胃肠道，引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病。
5、部分患者不宜吃羊肉
患有口舌生疮、咽痛、腹泻的患者，或正在服用中草药（包括松子、石菖蒲等草药）的患者，应避免加重症状，因为羊肉性热燥。吃羊肉，因为它可能会导致症状。其次，肝火旺盛的人不宜常吃羊肉，以免上火。
温馨提示羊肉虽美味，但食用时应注意以上题，以免造成不良影响。另外，如果体质虚弱，也不要吃太多羊肉，以免营养过剩引起流鼻血。想要健康，科学的饮食固然重要，但适度的运动也必不可少。只有两者兼顾，你的身体才会越来越好。
家庭医生在线专题文章，未经授权
参考
《冬季养生吃羊肉5大禁忌》，北京景星堂中医医院，2019-01-17
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