关于一些中重度反流性食管炎患者康复记（四）和反流性食管炎可以吃馒头吗的热门话题，大家都有很高的关注，但是都不是很了解，下面就让小编为大家一一讲解吧！
今天是2021年6月17日，星期四。我们把时间拨到604天前，也就是2019年10月23日。
2019年10月23日凌晨，睡梦中感觉胸部胀痛。那时，我感觉我的胸口开始反抗，它想要离开我的身体。一场“战争”在我的体内开始了。疼痛、肿胀、疼痛，接着是气短。我的脑海里只有一个行动命令，那就是我必须站起来，否则我可能会因为呼吸不畅而休克甚至窒息。我试图翻身站起来，却发现我做不到。虽然他不是医学生，但他仍然拥有“蒙古医生”水平的医学知识。此时此刻，你必须起身。双腿弯曲，双脚抓地，一只手捂住胸部，另一只手的手臂按在床上。用手掌和手臂用力下压，全身用力。我正要起身，“啊……”但是不行，胸口更疼了。感觉到疼痛，他尝试了各种方法想要站起来。因为你必须起床。我不知道我做了什么动作。我只记得屁股一用力，我就坐直了。“我赢了！”莫名的，有一种胜利、胜利的感觉。短暂的喜悦并不能驱散痛苦。捂着胸口的手始终没有离开过他的胸口。我捂着胸口，慢慢地下了床，慢慢地走进浴室，轻轻地坐在马桶上。随着上半身挺直，疼痛逐渐消失。我确信这不是心脏题，但我不确定题是什么。
我不知道我在马桶上坐了多久。呼吸声和秒针的滴声十分和谐，根本分不清谁是谁。呼吸变得越来越平稳。深吸了几口气后，我确信呼吸没有任何题。然后他又回到床上继续睡觉。早上还有一个早会。
上午，会议如期进行。会议三个小时。中午和同事吃饭的时候，我又感觉胸口隐隐作痛。不过，当时我只是怀疑自己累了，觉得午休时间休息一下比较好。但午休时间并没有我想象的那么好。就这样一天的工作结束了。
第二天，10月25日。早上醒来的时候，我感觉自己被封印了。我不是在谈论“我不想早上起床然后说我被困在床上”的笑话。相反，我的上半身僵硬得无法翻身，更别说站起来了。我赶紧给公司领导发信息说明了自己的情况，并请了一天假。下午，身体开始软化。等我能起床后，我就在占总的陪同下去医院检查，并预约了下周一做胃镜检查。
在公司折腾了一番之后，我就干脆辞职了。因为，我刚刚加入这份工作，并没有什么重要的职位。其次，我真的很想照顾好自己的身体。也许从公司的角度来看我是一个极其不负责任的员工，但是从我个人的角度来看我真的太负责任了。《易经》讲的是一阴一阳的道理。只是我们站在不同的立场，观察事物的角度不同，所以采取的行动也会不同。人类的世界观是由大脑根据我们关注的事物构建的。不同的世界观有不同的方法论。什么是方法论，解决题的手段。一个人的世界观是由他关注的事物组成的，所以你越关注某件事，你就越容易成为你关注的人。“德”教育十分必要。
去医院检查后，确诊为中重度反流性食管炎。
这个病确实很麻烦。很麻烦。只是普通的炎症，却能让你痛苦不堪，让你无法生存。我真的一点也不夸张。医生无能为力，药物也帮不了你，周围的人也不了解这个病，所以不理解你的各种行为，这给我们患者带来了双倍的心理压力。只有你能帮助你。
诊断后的下个月是最痛苦的。
反流性食管炎的病理我们这些得过它的人都很了解，我也希望那些没有得过它的人也能了解这个疾病。能够理解他人的痛苦并提供“有效”的安慰，是一种“美德”。现在的人很缺乏这种美德。我想说，生病是一件好事。看到这里，你一定会想“不对劲啊，刚才还痛得生不如死，现在好了，我怕是有病吧！”事实真的如此吗？
人为什么会生病？因为身体出现了故障。身体为什么会出现故障？因为它的使用不合理。哪些方面使用不合理？这些……那以后我们该怎么办？像这样……你看，如果你深入思考，采取合理的行动，让目前的情况变得最理性，一切都会变得“自然”。我们必须顺应自然，不能顺其自然。如果你生病了，就善待自己，不要担心那些乱七八糟的事情。这对你的病情没有任何好处。人们必须了解生活中的“优先事项”。人生就是一种修行，克服困难和障碍，达到合理的境界。
这一个月里，我吃不下饭，睡不着觉，出去只是一个愿望。
我们先来说说吃。
当你把东西放进嘴里，充分咀嚼然后吞下去时，食物通过食道时你会感到强烈的感觉，每次吞咽时你都会感到胸部疼痛。可以明显感觉到食道处于极度疲劳的状态，而这种疲劳通过神经元无限延伸到身体的各个部位。不仅无法下咽，单纯的气味对我的食道来说就堪比一场“生化危机”。辣，油，总之就是臭，闻都闻不到。恶心、反胃、胸痛。俗话说“人如铁饭，钢如铁”。让人忍不住要吃！各项实验活动正式启动。用刀切馒头，听说可以抑制反流。所以，买来吃吧。吃完饭后，虽然我把馒头咬得很小，但吞下去的时候还是粘在食道上，难以下咽。胸痛发作。食道现在处于患病状态并且完全被堵塞。它根本不想把食物放进胃里。我真不知道他们之间在我的身体里发生了怎样的冲突。不，我应该知道。粥是绝对不能吃的，因为是反流炎症，特别容易反流。容易引起胃酸反流的食物也不能吃。面条是可以吃的。但只能是清汤、少水的面条。排骨面也不好吃，太油了。没有油，会让你感到恶心。此时的她，就像一个幸福的孕妇。我每天都会买一碗沙县青菜面。当我没生病的时候，我只需要咬两三口就可以了。如今，一碗面条可以吃两天。一次一小口，吃完一顿，用热水烫一下再吃下一顿。只能吃面，不能喝汤。喝水，吃面条。这就是目前的延年益寿秘籍。这样吃了几天，一直这样吃也没什么题了。毕竟代谢指数就在这里。我开始尝试其他食物，发现烤红薯和葡萄都可以吃。红薯烤得软软的，更容易下咽。葡萄口感光滑，易于吞咽，对食道无副作用。非常好。中医认为，葡萄性平，味甘。入肺、脾、肾经，具有补气血、益肝肾、生津、强筋骨、止咳除烦、益气血、利小便等功效。成熟浆果中的葡萄糖含量高达10-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。多吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C、维生素P。还含有人体所需的多种氨基酸。经常食用葡萄对神经衰弱、过度疲劳有很大的影响。有好处。但酸的葡萄不能吃，太甜的葡萄也不能吃。葡萄皮也是不可食用的。所以巨峰比较适合，可以去皮。冬天到了，葡萄可不便宜啊！活着才是最重要的。
面条、烤红薯、葡萄都是这样吃的。但是，我发现烤红薯的味道不太对劲。如果吃错了东西，就会出现呕吐、腹泻的症状。当身体出现此类症状时，需要及时调整饮食结构。而不是立即服药。当然，人不可能完全依赖药物，也不可能完全独立。服用前若深思熟虑，效果会大大增加；否则，情况正好相反。胃酸反流题变得更严重。我放弃了烤红薯，只吃面条和葡萄。她吃得太少，身体越来越虚弱。走出去成为了一个愿望。平时十几分钟的路程，现在却感觉目的地太遥远了。医生给我开了补品，给了我指导，相当于半个心理咨询师。然而，那次访之后，我真的改变了。
整个十一月的主食都是葡萄面。12月我继续这样吃。这个月比上个月有进步，胃口也变大了。从两天一碗面到一天一碗面；一天一串葡萄到一天两串葡萄。
到了12月底就可以吃东西了，但是要食量。
让我们回到11月初，我们来谈谈反流性食管炎患者的睡眠。
反流性食管炎不仅进食，还睡眠。首先，睡觉时不能平躺。上半身应抬高，最好的姿势是坐着或躺着。但长时间这样睡觉，会极大地影响你的睡眠质量。上半身要抬高，不要翻身。翻身的时候胸口就疼，一晚上都睡不着。
对睡眠姿势有要求，对睡眠温度更有要求。正好是冬天，睡觉着凉了自然就会感冒。睡眠时，体温应处于正常温度。体温低于正常或高于正常会导致咳嗽，尤其是在后半夜。一声剧烈的咳嗽声，让一家人兴奋不已。
如果你白天的食物摄入量有限，你的水摄入量自然会增加。上厕所、咳嗽、用被子调节体温……一整夜都在挣扎。当我睡着的时候，我会被噩梦惊醒。睡眠浅、睡眠不连续、半夜醒来……此时的睡眠质量只能通过解决并发症来提高。我记不清具体是什么时候了，但我记得过年的时候，我偶尔可以躺下睡觉。应该需要三个月的时间。
2019年11月上旬，我在“青春”时被诊断出患有这种疾病。
饮食
11月初，沙县青菜面，两天一碗，喝热水
11月中旬补充方案沙县蔬菜面，每天一串葡萄，烤红薯，喝热水
十二月，每天一碗沙县菜面，每天两串葡萄，还有热水
12月底开始进食，但需要避免某些食物
睡觉
抬高上半身，尽量使体温保持在正常温度
直到过年我才偶尔可以仰睡
反流性食管炎本身威力并不大，但特别能拉帮结派。你必须向它妥协。反流性食管炎引起的并发症包括偏头痛、咽炎、气管炎、支气管炎、胃肠炎以及心理和精神健康题。例如抑郁状态、妄想状态、焦虑状态。这里的状态和症状之间存在差异。虽然我们经常谈论抑郁症，但我们并不了解它。要记住的一件事是，我们距离抑郁症还很远，但也触手可及。因此，您还应该注意自己的心理健康。我们来简单了解一下。首先是抑郁情绪，然后是抑郁状态，最后是抑郁。抑郁状态是抑郁的一种状态，也是抑郁的症状。每个人都会有抑郁症，而且大多数人都会有抑郁症。抑郁情绪可能会在几天内消失，但抑郁状态比抑郁情绪持续的时间要长一些。当抑郁状态达到严重程度时，就会进入轻度抑郁。每个症状分为轻度-轻度、中度-轻度、重度-轻度；轻度-中度、中度-中度、重度-中度；轻度-重度、中度-重度、重度-重度。这意味着每种疾病都会分为轻、中、重三个维度。“轻、中、重”也将分为轻、中、重三个子级别。因此，我们大多数人都处于不同程度的抑郁状态。我们距离抑郁症还有一段距离。
反流性食管炎的并发症比反流性食管炎本身更严重。
每次咳嗽都会使喉咙里的毛细血管破裂，吐出的口水里都会带有血丝。当我看到水槽里的血丝痰时，我的心猛地一跳，双腿发软。我以为完了，难道是肺结核……我脑子里储存的“蒙古医生”级别的医学常识告诉我，我没有发烧。哦~我发现我的毛细血管破裂了。过了一段时间，我就习惯了。除了上述并发症之外，还有其他并发症。尤其是女性，还要经历月经期。简而言之，这是你唯一想不到的，没有它也不会伤害你。浑身疼痛，仿佛得了绝症。生活！
这两个月我就是这样生活的。
我每天吃面条、吃葡萄、吃药。11月份，我还接受了针对这些并发症的药物治疗，但事实证明这些药物完全没有用。经过仔细观察和思考，我发现虽然有这些症状，但并不是这些器官有病。根本原因是食道。然后我把那些药都停了，只吃治疗食道炎的药。事实证明，我们的调整是有效的，我们的选择是正确的。这些并发症一一消退。太奇妙了！
身体上的疾病可以通过药物来治疗，但是心理上的症状应该如何解决呢？
这个我们下一篇文章再说吧！
我写的太多了，你累了。我们先休息一下吧！
任何经历对于每个人来说都是宝贵的经历。学会与不幸共存，积极改变自己，创造幸运。你的命运掌握在你自己的手中，只有你自己才能改变自己。改变导致普遍化，普遍化导致成功。
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