网上关于纳凉，在没有空调的日子里和一些夏天天气凉开空调怎么样的题，很多人都想知道，接下来小编为你讲解一下吧！
文/严吉吉
夏天天气很热，家家户户都开着空调。有些人不仅晚上睡觉时开空调，白天也得呆在空调房里，否则生活就过不了了。如果空调开得过多，就容易发生“空调病”。尤其是婴幼儿，因空调而生病的人很多。有人感叹现在的人们夏天离不开空调。我想知道以前没有空调、没有电风扇我们是怎么生活的？
当我们想起过去，我们自然会想到纳凉的古诗。例如宋代诗人罗公升的《乘凉》
当天气足够热的时候，
环境安静凉爽。
天河自由如水，
夜晚的山变得更加明亮。
……
萤火虫飞过屋顶，
其中一个掉进了一颗流星。
多么美丽的夏夜纳凉图画啊！晚上静静地坐着，看天上的银河，闪烁的星星，远山近水，萤火虫飞过。
诗中的意境触动了我遥远的记忆。20世纪80年代，家里有空调的中国人并不多。炎炎夏日，粉丝成了抢手货。妈妈用蒲扇给怀里的宝宝带来凉风，奶奶让熟睡的孙子乘凉，半岁的孩子双手拿着扇子给年迈的爷爷扇风……蕉扇驱走了夏日的炎热，扇出了浓浓的亲情。
那时，每当夕阳西下，地平线上出现霞时，家家户户门前的空地都被洒水打扫干净，空地里放置着木竹床，作为休息的场所。凳子和餐桌。洗完澡的孩子们坐在凉床上乘凉，等待小伙伴们的到来。他们相约玩、捉迷藏、抓萤火虫……遇到了一天中最快乐的时光。夜晚，两三好友，大人小孩，去空旷平坦的高地或湖边安静的广场追逐清风，在星光月色下谈笑风生；或看夜色中朦胧的远山，或看蓝天闪烁的星星。指向银河、北斗，让思绪徜徉在美丽的天堂……更有什者，他们干脆回家带上竹床、躺椅、枕头和床单，露天睡到天亮。
古人提倡修静养心，以消夏纳凉、养心安神。“心静自然凉”是老祖宗留下的至理名言，也是消暑养生的法宝。
白居易《夏日救济诗》云
如何解烦燥热？
坐在一个院子里。
眼前没有什么是永恒的，
窗下有微风。
冷静的头脑中的热量消散，
凉生的房间空无一人。
这个时候一定要保护好自己
想要和别人一样是很难的。
此时诗人的心境已达到了非凡的境界。端正坐姿，什么都不做，什么都不想，不关心别人的事情，不关心别人的看法，这样才能全身放松。这种从放松过渡到平静的能力并不是每个人与生俱来的，通常需要练习和冥想。
环境安静凉爽。“景”指的是心态，也指的是环境。心境平和，环境安静，可以使人平静而不干燥，最适合夏季养生。
上小学的时候，我和妈妈住在空城古镇。古镇里的老房子建于明代。它们深沉而安静。从临街面到后院有几个深达数十米的天井。所谓天井，就是屋顶上开几米见方的窗户，并用排水砖将雨水引导至室内相应的地面排水沟。在家里，你可以低头看流水，仰望星空。有了天井，光和风都可以传导到室内，让整个老房子冬暖夏凉的舒适感。房间通常靠近露台，因此即使在最热的夏天，房间也凉爽阴凉。那时候，住在老街上的人们夏天基本上不需要出去纳凉。只要摇动香蕉扇，他们就能舒舒服服地过夏天了。
我家隔壁住着一位小学老师，名叫黄。她连续生了六个儿子。那一年，黄老师的大儿子才十岁。每天晚饭后，她都会在凉爽的床边放一盆水，让孩子们排队等候洗澡。黄老师一一给孩子们洗澡。洗漱完毕，他轻松地将它们放在床上，并不急着穿衣服。六个赤身体的男孩在床上乘凉，就像六只顽皮的小猢狲。面对邻居们的好奇，黄老师说“他们穿上衣服就跑来跑去，大热天，洗个汗水澡不就白费了吗？”简单的方法，简单的语言，体现了这位母亲的智慧，应证了“心静自然凉”的道理。
事实上，享受凉爽的空气并不一定是一成不变的。动感纳凉有着不一样的风景。宋代诗人秦观在《乘凉》诗中写道
拿着棍子去追刘外良，
画桥南侧，倚胡床。
月光皎洁，船笛参差，
池塘里的荷花，随风飘香。
秦关拄着拐杖，到室外的柳树下散步。他倚在画桥南岸，赏月、船笛，闻池中荷花的清香。他觉得凉爽就到哪里，走走停停，动静静谧，锻炼身体，振奋精神。他可以一边享受凉风，一边欣赏风景。真是一石二鸟啊！
夏天最好的动态降温方式就是游泳。在冰冷的水中游泳，就像进入了一个完全不同的清凉世界。那种深入心脾的清凉，让人欲罢不能。
记得在桐城中学时，学校非常重视学生德、智、体、艺、体等全面发展。为了加强教育，开设了游泳池，并邀请省游泳队的运动员到学校教学生游泳。学会游泳后，我们经常去学校附近的钓鱼台和长胜大队的池塘练习。每次游泳后我都睡得很好。使用一段时间后，皮肤变得光滑，夏天没有痱子，也不用担心蚊虫叮咬了。身体也变得更强健。
如今，空调已经成为各行各业每个家庭工作、生活的必需品。但对于休闲健身人群来说，纳凉绝不能仅仅依靠空调。
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