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在助眠音乐中，海浪、鸟鸣、昆虫、风雨等自然声音都是重要元素。
梅雨季节，三五天下一场雨是常事，连下三五天的雨也不稀奇。
下雨天该怎么办？
古人在雨天做了很多优雅的事情。
下棋
黄梅时节，到处下雨，草塘里到处都是青蛙。
半夜因为有约没有过来，就敲了棋子，让灯笼落了下来。
——赵世修《邀请函》
等待的人始终没有到，等待的时间被无限拉长。对于一个没有耐心的人来说，雨声和蛙声会很烦人。但诗人却可以自得其乐，与自己下棋，棋子敲击，灯光落下，寂静胜有声。
钓鱼
渔船被梅雨打湿，一群冷白鹭迷失在江里。
笛声意味深长，白天睡渔笼。
——李鑫《船上恋情》
穿着雨衣，不用在斜风细雨中回去，也能享受钓鱼的乐趣。
下大雨的时候，我就到小屋里坐着，吹着笛子，看孤鹭在云烟茫茫的水里飞翔。
听到笛声，我感到孤独和惆怅。一首来自世界尽头的歌声分享着悠扬的旋律，我把枕头放在椰壳雨衣上睡着了。
爬高
水国种芒后，梅花天气风雨交加。
蚕花晚簇，燕绕险椽飞。
山头自北而固，潮头自西而长。
每年登此眺望，都会迷失许多人和事。
——窦畅《北固夜景》
黄梅时节，风雨带来凉爽，消暑。
户外养的蚕开始吐茧，河里的燕子绕着高高的帆船飞翔。
站在北固山上，看着川流不息的河流，我总感慨山水已留下痕迹，我们还会再来的。
滚滚长江东流，年年人不同。
品酒
园树聚集奇声，藤蔓散发清香。
黄莺无法脱衣，劝我捧杯。
——陆游《世玉》
正是农民忙碌的时候，“田野里都在种秧”。
诗人年老体弱，“永有竹床”。
虽然不能全身心投入农活的忙碌，但这并不妨碍我赏花、听雨、品酒。我独自喝酒，鸟儿劝我再喝一杯。酒醉耳热时，《虞唐歌》。
一人一歌，风声、雨声、鸟声和声，自得其乐。
听雨声
风声不大，雨声却很大。黎明时分，我能听到被子里的海浪声。
就像秋天睡在安静的寺庙里一样，玉天泉从床底下经过。
——范成大《梅雨五绝》
下雨天，你可以什么都不做，什么都不想，只听雨声来打发时间。
大雨如大弦喧响，小雨如耳语。
诗人听说雨下得很大，光是雨声就给人一种波涛滚滚的印象。于是他不禁想起了那个秋夜，他在银镜寺休息的时候。他住在水边，睡在水边。玉天泉涌动，在静谧的夜色中显得格外雄伟。
下雨天你喜欢做什么来打发时间？
别只想着睡觉，起床看看风听雨也不错。
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