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听说红糖有暖子宫的作用，但是孕妇多喝红糖姜茶好吗？怀孕期间如何吃鸡鸭羊肉？怀孕期间可以服用补充剂吗？
错误习惯1、听说红糖有暖宫的功效，但是冬天还是多喝点红糖姜茶比较好。
中医认为，红糖具有温经散寒、活血化瘀、温肝祛风的功效。怀孕期间服用活血化瘀药物，需格外小心。即使偶尔不小心喝或吃红糖，也可能不会有太大影响，但最好不要故意或大量食用。
生姜还是一种辛辣温热的食物。生姜有健脾止呕的功效，对怀孕期间胃寒引起的呕吐有极好的止吐作用，老姜和干姜对身体有很强的温补作用，孕妇容易上火.姜老姜容易发热，导致口干和便秘。
坏习惯二、吃姜母鸭
孕妇无需忌食鸭肉，但姜母鸭通常会添加大量的生姜和酒等温热的草药，这会让大多数孕妇感到燥热。含有酒精的食物不适合吃，特别不推荐，因为它们会影响胎儿大脑的发育。
做汤时经常用到的中草药成分是当归和当归，但是当归可以引起子宫收缩，而当归和当归都可以活血化瘀，特别是当归活血作用很强，所以如果孕妇吃了，可能会导致异常出血。
坏习惯三、吃香油鸡补充营养
芝麻油性味甘甜，具有清凉润燥的作用，能润滑肠道，容易引起腹泻，所以古代中医文献只认为容易腹泻的人不宜斋戒，一般人都没有，但现代研究发现，表明怀孕期间不建议使用芝麻油，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，有助于子宫收缩。麻油鸡、低酒鸡如果含有酒精、大量温热身体的中草药、或者大量生姜的话，想要保暖的孕妇就不宜食用了。不建议过量饮食。
另外，菜肴中经常添加的八角、花椒的辣味比较强，所以很多孕妇体质偏热，吃了它们会导致便秘、口干。嘴。不过，如果只是偶尔吃一次，通常不会有太大影响。
坏习惯四、吃羊肉补充营养
孕妇冬季进补时，需要比一般人更加小心，因为她们了解自己的身体状况，如口干、便秘、痤疮、皮肤红痒、睡眠不足等。通常说明体质偏热。建议不要喝补品汤。如果你的身体容易出现肾虚，比如腰痛，或者气虚，比如疲劳、腹泻，可以喝补补汤。比如肾虚，可以在汤里加杜仲。羊肉本身又性热，容易过热，导致口干、睡眠不足、烦躁等。
孕期生活提醒
准妈妈需要大量的液体。喝足够的水有助于排便顺利。饮食清淡，避免烧烤、油炸、油腻食物，多吃清淡食物和温性水果，如荔枝、榴莲、龙眼等。饮食应注重性质和味道温和的食物。一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，注意保暖，注意不要感冒。
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