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小时候，当人们在雨中玩耍时，妈妈会打我或骂我。即使成年后，无缘无故在雨中行走的人，总会被路人“这个人不是疯了吗？”
不过，很多跑者都有过与雨抗争的经历。
它与疯狂无关，与浪漫无关。正当我开始奔跑的时候，突然下起了雨。就好像每个人都必须按时吃饭，但是有一天，我们正在吃饭的时候突然下雨了。
当然，大多数人都会觉得雨中跑步不舒服，甚至会停止雨天训练。不过，雨中跑步并不是浪费时间。雨天气温较低，雨水的渗入往往使皮肤很快降温，大城市的跑者很难在雨天拥有良好的空气。
那么，雨天跑步要不要穿专业的防水服和跑鞋呢？
我现在要去跑步，我推荐它。真正防水的衣服和防水鞋基本上不会阻止汗水的蒸发。基本上，你可以穿着平时穿的衣服进行训练。应尽量避免纯棉材质的T恤和短裤。否则，你的衣服会吸收水分并变得沉重，这可能会导致严重的感染。
重要的是，袜子的材料是薄而有弹性的纤维。一般来说，雨中打斗容易导致脚上起水泡，所以雨中练习时一定要在脚上涂抹凡士林。跑鞋应以网布为主，以便雨水尽快排出。还有，鞋子必须有很强的抓地力，不然大家基本上只要一步就会摔倒，不太安全。
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