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马上看一下，这个真的很重要啊!如果你想健康地活到100岁，其实你需要了解吃，也就是饮食和饮食，但是你应该如何了解呢？
牢记这两点，避免生冷、清淡的食物，分享这两个健康饮食秘诀。首先，我们吃的冷食物需要通过我们的体温和胃的能量加热，然后消化过程才能开始。一个非常消耗能量的过程。因此，如果能坚持吃接近体温的食物，就可以节省大量的能量。
长寿的首要原则是减少不必要的消费。
第二个建议是吃饭时不要过分追求口味，但有一个非常重要的事实被我们大多数人忽视了。这意味着无论我们吃什么味道的食物，一旦到达我们的胃，我们的身体就会将其分解成不同的味道。没有味道。吸收非常重要。
如果你明白了这一点，你应该就能尝到胃里食物的味道了。一切都变得无味，那为什么不选择味道清淡的食物呢？
记住一个原则，它容易被人体吸收，可以减少能量消耗。不好的是营养，这是长寿最重要的原则。
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