烧烤怎样做才好吃,烧烤怎样烤才好吃视频教程

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撰文安妮小野【德国认证食品专家】

材料

一把金针菇

3个新鲜蘑菇

麻糬100克

仙平豆腐6块

1个土豆

花椰菜50克

1把韭菜

1根火腿肠

8个肉丸

1个洋葱

维达根平料酒2勺

维达优质蚝油3汤匙

维达美味极生酱油4汤匙

2汤匙蒜末

1勺辣椒粉

1茶匙孜然粉

2汤匙干烧烤原料

2汤匙白芝麻

练习步骤

1、金针菇去皮洗净,土豆去皮切成薄片,菜花去皮切成小朵,香菇去皮切成横切片。

2、取一把大葱,去掉黄叶并清洗干净,火腿切成两半,洋葱切片。

3.将白芝麻、辣椒粉、蒜末、孜然粉、烧烤材料放入碗中,搅拌均匀。

4、锅中加入适量花生油烧热,分两次淋在干料上,搅拌均匀。

5.加入4汤匙威达新鲜美味的酱油。

6.加入2汤匙维达高级料酒和3汤匙维达蚝油,拌匀备用。

7.在烤盘上铺上铝箔,放入洋葱片,将配料放在烤盘上,刷上一半酱汁。

8.烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱烤10分钟,翻面,刷上剩余的酱汁,再200度烤10分钟。

9.成品照片

筹码

请调整烤箱温度以适合您的家用烤箱。

金针菇的营养功效

1促进智力发展

金针菇氨基酸含量高,具有促进智力发育、强化智力、提高记忆力等功效,可用于提高儿童的保健智力、老年人的延年益寿、成人的记忆力.已知是必要的。在许多国家被称为“拼图蘑菇”。

2.促进新陈代谢

增加体内生物活性并促进新陈代谢。促进营养物质的吸收。

3、降低血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,预防高脂血症,减少心血管疾病的发生。

4预防疲劳

抗菌、抗炎、清除重金属素、抗肿。

5预防过敏

预防哮喘、鼻炎、湿疹和其他过敏症。

里面有制作美味佳肴的技巧和每道菜的小技巧,所以如果你搜索“工具”,就可以直接看到我的菜谱!

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