各位都想知道的关于这样洗澡，大病小病不断！很多人不在意，难怪身体越来越差，洗澡多搓这几处，或能省不少医药费和差很多的题吧，那就让小编带各位了解一下关于大家都关心的题。
今天正值酷暑，各地气温持续偏高。在这么热的天气里，洗澡基本上已经成为了我们每天必须做的事情，但是你知道吗，一不小心，简单的洗澡就可能成为“杀手”！
一名医生在社交上发布了一条悲伤的信息“一桶冷水毁了一个家”。讲述了嘉兴一位53岁的男子因受不了高温，往身上浇了一桶冷水的故事。结果，他遭遇了严重的心肌梗塞，最终失去了生命。
不就是洗个冷水澡吗？怎么会致命呢？简单的洗澡怎么会有这么大的风险呢？
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冷水洗澡怎么会导致猝死呢？
夏季天气炎热，洗澡前我们皮肤的毛细血管大多处于扩张状态。如果此时突然洗冷水澡，很容易刺激血管突然收缩，导致血压升高，增加心脏负担。严重者可能出现脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
尤其对于中老年人和有冠心病、高血压、中风、心律失常病史的人来说，这种“骤冷刺激”很容易诱发心脑血管意外，甚至致命。
【这些人洗冷水澡也要小心】
关节炎患者
研究表明，一些冬季容易发生的疾病的致病因素，往往是由于夏季受凉而引起的。
此外，受凉还会使已有的关节疼痛、肢体麻木变得更加剧烈和严重。
对寒冷过敏的人
对于寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒的患者来说，发病期间洗冷水澡很容易加重病情。
感冒患者
感冒的人身体比较虚弱。洗冷水澡可能会使病情恶化，甚至导致肺炎。
【专家提醒】
需要注意的是，洗澡温度过高不好，容易导致血压急速升降，可能导致血管破裂，轻则脑出血，重则心源性猝死。
建议水温最好控制在接近人体温度，在36-38左右，一般不超过40。
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除了水温
洗澡时间也很重要
据统计，每年约有15名中老年高血压患者在洗澡时发生心脑血管意外，青壮年猝死的情况也时有发生。
其中，洗澡温度是主要影响因素。另外，洗澡的时间也很重要。错误的沐浴可能会致命。
1、洗澡时间过长
长时间洗澡很容易导致人的大脑长期处于供血量比较低的状态，可能会造成大脑暂时性的缺血缺氧，从而引起昏厥。
此外，洗澡时间过长还可能引起冠状动脉痉挛，促进血栓形成，甚至诱发严重心律失常，导致猝死。
【尖端】
洗澡时间最好控制在30分钟以内，建议老人、儿童和心血管病人最多不要超过20分钟。
2这段时间不宜立即洗澡，否则可能会造成严重的健康风险。
刚吃完饭
一方面，进食后体内的血液主要集中在消化系统，而洗澡会刺激末梢血管扩张，很容易导致胃肠道血流量相对减少，从而出现消化不良的症状。
同时，皮肤和胃肠道的“双抽血”很容易导致心脏和大脑供血不足，增加心血管疾病的风险。因此，建议您饭后至少等待半小时再洗澡。
空腹状态
空腹时，体内的血糖水平相对较低。洗澡会增加流向皮肤组织的血液，减少大脑的血液供应，可能会导致昏厥等意外发生。
饮酒过量后
酒精会抑制肝功能并阻止糖原释放。然而，洗澡时身体的葡萄糖消耗会增加。如果不及时补充血糖，就容易出现头晕、头晕、全身无力等症状。严重时，低血糖可能会导致昏迷。
此外，喝醉酒会影响人的平衡感，很容易在湿滑的浴室里摔倒，这对老年人来说尤其危险。
早上醒来的时候
早晨刚起床时血压较高，医学上又称“晨峰血压”。如果此时患者立即洗澡，可能会导致血压进一步升高，容易引发意外。
刮痧、拔罐后
一方面，很多人拔罐后会出现皮肤损伤，洗澡可能会导致伤口发炎、感染。
另外，刮痧、拔罐都会使局部皮肤的毛孔张开。这时洗澡不仅容易感冒、感染冷空气，而且水蒸气也可能进入，导致身体更加潮湿，影响治疗效果。
因此，建议您在刮痧、拔罐后至少3小时再洗澡。
【还有哪些洗澡行为容易导致湿气进入体内？】
洗澡时不要擦干身体
皮肤表面残留的水分如果不及时擦干，很容易通过毛孔渗透到体内，从而增加体内的水分。
充分沐浴
当我们过于用力地清洁皮肤污垢时，很可能会损伤皮肤的角质层，让大自然的水分有机可乘。
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正确的洗澡姿势
你学会了吗？
1按这个顺序洗澡比较安全
先洗脸
淋浴时，打开热水一段时间后，就会产生大量的热蒸汽。
人体的毛孔遇热后会迅速张开。这时，白天吸附在脸上的灰尘、油渍等很容易趁毛孔张开的时候潜入。随着时间的推移，它们很容易堵塞毛孔，甚至导致更多的黑头和粉刺。
因此，建议您洗澡时优先洗脸，以免堵塞毛孔。
再次清洗四肢
清洁身体应从四肢开始。四肢离心脏很远。先清洗可以让身体有一个适应过程，减少对心脏的刺激。
洗完头后
一方面，事后洗头可以防止冷热过度变化导致头部血液循环不良，从而降低患脑血管疾病的风险。
另外，用热水冲洗一段时间后，头皮和头发在水蒸气中充分滋润，更有利于充分清洁和头皮健康。
2.不要忽视这4个部分。经常清洗会让你更健康。
耳后
耳后是皮脂腺分泌旺盛的区域。如果长时间不清洗，油脂很容易混入污垢和分泌物，可能会导致毛孔堵塞，甚至导致皮脂囊肿。
另外，耳背上还有一条减压槽，与人体的脊线相对应。按摩耳后相当于捏脊椎，有助于调节全身气血。因此，洗澡时应多注意清洁耳后窝。
腋下
腋窝汗腺发达，加上腋毛的存在，是最容易产生异味和滋生细菌的区域之一。如果清洁不当，不仅可能引起腋臭，还会损害乳房等健康。
另外，腋窝不仅分布着汗腺，还分布着许多神经、血管、淋巴组织。经常擦洗腋窝，有助于改善身体的血液供应，增强免疫力。
肛门
肛门作为消化道的末端，经常处于收缩状态。其众多的褶皱很容易“藏污纳垢”。另外，肛门常年被塞在“屁股”里，更容易成为细菌的“滋生地”。
因此，日常肛门清洁不足，很可能引发多种肛周、肛肠疾病，如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。
脚趾
特别注意脚趾间和脚趾甲之间的清洁。这两个区域都容易积聚污垢，久而久之，可能会感染真菌或细菌，导致脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
另外，洗脚时可以双脚互相摩擦，这样可以刺激脚底的涌泉穴。可使人精力充沛、体力充沛，对老年哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、高血压等有一定的辅助和改善作用。
关于这样洗澡，大病小病不断！很多人不在意，难怪身体越来越差，洗澡多搓这几处，或能省不少医药费和差很多的话题今天就聊到这里，希望对大家有所帮助，也请大家关注订阅本站。
