这篇本文主要讲解安眠药可以新冠期间喝吗，关于新冠期间可以服用安眠药吗的相关题，希望能对大家都有帮助。
哪些人怀孕后更容易失眠？感染新冠病后感到焦虑的人，或者家人有感染新冠病的人，更容易失眠。研究表明，怀孕后失眠的几率很高。患有严重疾病的人比患有轻微疾病的人更容易出现睡眠题。目前吸烟的人比从未吸烟的人在感染冠状病后更容易失眠。
定期锻炼可以对情绪和睡眠产生积极影响，经常锻炼的人在COVID-19后患失眠的可能性较小。
尝试这个以获得良好的睡眠
上述数据表明，COVID-19引起的失眠可以持续3个月、6个月、9个月，甚至更长的时间。这次给大家介绍一些改善感染新型冠状病后失眠的方法。
建立良好的睡眠习惯
保持有规律的睡眠时间表。睡前避免接触咖啡、浓茶、酒精和烟草等刺激物。睡前不要吃得太饱或吃难以消化的食物。
睡前避免剧烈运动。避免在睡前看手机或观看有压力的电影或电视节目。卧室环境应安静、舒适，光线、温度适宜。
控制环境刺激
应明确区分白天活动和夜间睡眠环境。仅当您在晚上感到困倦或在正常睡眠时间之后才上床睡觉。
如果您在上床后30分钟内无法入睡，请离开卧室直至您感到困倦，然后再返回床上。如果您仍然不困，请再次起床。不要在床上学习或吃饭。尝试建立睡前反射。
睡眠
此外，无论你每晚睡多少，设定一个起床时间，设置闹钟，每天准时起床，将帮助你的身体建立一致的睡眠节奏。
专家咨询
如果上述非药物治疗无效，可以到专门门诊，在医生指导下接受药物治疗。选择药物时，应考虑患者的年龄和合并症，如心脏病、糖尿病和呼吸系统疾病。
文/李文杰
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